朝は頭痛と頭が重くて起きれない!サプリで少し改善して…

“初めまして。

私は現在24歳の女性で会社員をやっております。

 

小さい頃から朝に弱く、特に起きたての時が一番頭痛がすごく、

なかなかベットから起き上がれない時もあります。

 

具体的な症状としては、体全体がだるく、

特に頭が重く、ひたすらにぼーっとしてしまいます。

 

食欲もわかないので、朝食を食べることは少ないです。

小学生の頃はそのことで何度か学校を遅刻もしました。

 

午前中いっぱいは基本的にぼーっとしてしまいますが、

特に体育がある日は最悪でした。

 

マラソンがある日が一番嫌だったことを今でも覚えています。

私が朝が弱い原因は、貧血にあると母に教えられてきました。

 

本当はもっと違う原因があるかもしれないが、特に病院などで

相談した経験も無いですし、なんとなく親の言うことだしと思い、

貧血が原因だと自分でも受け止めていました。

 

高校に進学してからは、親の勧めで鉄分のサプリ

 

を摂取するようになりました。

 

よく調べてから買ったものでは無く、

近くのドラッグストアで売っていた適当なものを購入しました。

 

試しに3ヶ月分入りを選び、毎朝摂取していました。

もちろんすぐに効果を感じることが出来ませんが、

少し回復したような気にはなりました。

 

お試しで買ったサプリを飲みきってから、

自分に効果がありそうなものを調べて購入してみました。

 

これがとても良かったのか、継続していったことが良かったのか、

朝起きてすぐの頭痛がとても軽くなりました。

 

 

それからは現在に至るまで、毎日鉄分のサプリを摂取しています。

他にも鉄分を摂取できる方法はたくさんありますが、

サプリを選んで良かったと思います。

 

毎日ほうれん草やレバーを食べるのは無理です。

その分手軽にとれるものだったからこそ継続していったと思います。

 

やはり大人になるにつれて、朝の時間が重要になることを感じますので、

自分の体質改善を早めのうちから初めて良かったと思っています。

 

社会人になってからは、始発で出社することもあります。

当然遅刻は許されませんし、ましてや体調が

悪そうにしていいてもダメです。

 

よく「朝活」という言葉を聞きますが、自分も朝からシャッキリと行動し、

仕事をしたいと考えました。

 

しかし、サプリのおかげでとても体質は改善されたように思いましたが、

まだまだ体は重いし、頭がぼーっとしてしまう日は多かったでの、

とても朝からランニングや体操なんて出来ませんでした。

 

そのことを同僚に相談したら、出社後に行く

ヨガがオススメだと教えてくれました。

 

なんとなく朝やるもののイメージがありましたが、

今だと会社員のライフスタイルに合わせたコースが多くあるそうで、

場所によっては夜23時?受講できるところもありました。

 

家の近くのスタジオで体験コースを経験してみましたが、

これがとても良く、その日の寝つきが今までと違いました。

 

良く寝れた日は、朝もすっきりと起きれる気がしました。

それからは時間を見つけては通うようにしています。

 

サプリとヨガ、この二つで朝の頭痛が大幅に改善されました。

時間はかかったものの、自分のペースで改善できたので、良かったです。”

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